Fühlen Sie sich seit Wochen traurig, antriebslos und leer – und erkennen sich selbst kaum wieder?
Dann könnte es sich um eine Depression handeln.
In meiner Praxis für Psychotherapie in Leverkusen unterstütze ich Sie empathisch auf Ihrem Weg zurück zu mehr Lebensfreude.
Viele Menschen leiden unter einer Depression, ohne es zu wissen. Denn oft verharmlosen Sie Ihr eigenes Befinden: „Ich bin gerade schlecht drauf.“
Doch wenn die Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit und Antriebslosigkeit länger als zwei Wochen anhalten, dann ist es sinnvoll, sich Unterstützung zu holen.
Denn eine Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung – aber gut behandelbar.
Sie haben dauernd gedrückte und traurige Stimmung und keine Lust zu gar nichts (Antriebsverlust), kaum noch Freude an irgendetwas, außerdem sind ständig erschöpft und müde.
Sie empfinden Scham und haben Schuldgefühle.
Oft machen Sie sich selbst Vorwürfe und ärgern sich über sich, weil Sie nichts mehr hinbekommen. „Das war doch sonst kein Problem!“
Auch gelingt es Ihnen kaum, sich zu konzentrieren, und Entscheidungen zu treffen fällt Ihnen sehr schwer.
Vielleicht haben sie auch Schlafprobleme, zum Beispiel Probleme mit dem Einschlafen, Durchschlafen, oder zu frühem Aufwachen.
Oder Sie haben keinen Appetit mehr. Deshalb hat sich Ihr Gewicht gändert.
Sie fühlen sich entweder angespannt und unruhig und können nicht ruhig sitzen bleiben, oder aber ihr Körper fühlt sich so schwer an, dass sie ihn am liebsten nicht bewegen möchten. Im Bett bleiben und nicht aufstehen. Oder auf dem Sofa.
Und weil Sie sich so elend fühlen, haben Sie auch keine Lust auf die Freunde und ziehen sich zurück (sozialer Rückzug).
Am Abend des Tages fragen Sie sich, was Sie eigentlich den ganzen Tag über gemacht haben. Und Sie ärgern sich über selbst und denken:
„ich muss mich nur zusammenreißen, dann wird das schon wieder“.
Sie wollen es vor allem allein schaffen. Wie Sie sonst auch immer alles allein geschafft haben.
Aber Sie kommen nicht raus aus dem Loch.
Den Gedanken, es könne sich vielleicht um Depressionen handeln, schieben Sie lieber beiseite. Schon seit ein paar Wochen geht es Ihnen aber so schlecht, dass Sie darüber nachdenken, sich vielleicht doch Hilfe zu holen.
Eine depressive Episode kann sich verschlechtern, wenn sie unbehandelt bleibt.
Es gibt verschiedene Schweregrade bei Depressionen und je nach dem, wie schwer diese ist, ist es kaum zu schaffen, ohne die Unterstützung durch eine Kombination aus Antidepressiva und Psychotherapie wieder herauszukommen.
An einem der etwas weniger schlimmen Tage googeln Sie deshalb nach Psychotherapie.
Und an einem weiteren etwas weniger schlimmen Tag rufen Sie in den verschiedenen Praxen in Ihrer Nähe an.
Leider überall nur monatelange Wartelisten!
Aber Sie brauchen JETZT Hilfe!
Tatsächlich finden Sie hauptsächlich in den Praxen der Heilpraktiker für Psychotherapie freie Plätze oder wenigstens deutlich kürzere Wartezeiten als bei den kassenzugelassenen Therapeuten.
Mit einem Erstgesprächstermin ist Ihr erster Schritt in Richtung Verbesserung gemacht! Sie haben sich auf den Weg gemacht. Jede Wanderung beginnt mit einem ersten Schritt.
Kontaktieren Sie mich telefonisch, über das Kontaktformular oder buchen Sie direkt online Ihren Termin
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude – mit Erfahrung, Herz und Verstand.
Der ersten Orientierung für Sie soll die folgende Auflistung dienen:
Depressive Stimmung in für Sie ungewöhnlichem Ausmaß, fast andauernd.
Interessen- oder Freudeverlust an Dingen, die Sie normalerweise gerne machen.
Verminderter Antrieb oder gesteigerte Ermüdbarkeit.
Verlust des Selbstvertrauens oder des Selbstwertgefühls.
(unbegründete) Selbstvorwürfe oder übermäßige Schuldgefühle.
Wiederkehrende Gedanken an den Tod oder an Suizid, oder suizidales Verhalten.
Vermindertes Denk- und Konzentrationsvermögen, Entschlussunfähigkeit.
Unruhe oder Verlangsamung (psychomotorische Agitiertheit oder Hemmung).
Schlafstörungen jeder Art .
Appetitverlust oder gesteigerter Appetit mit entsprechender Gewichtsveränderung.
Mangelnde emotionale Schwingungsfähigkeit
Früherwachen (zwei oder mehr Stunden vor der gewohnten Zeit)
Morgentief (morgens ist die Stimmung schlechter als im Verlaufe des Tages).
Deutlicher Appetitverlust
Gewichtsverlust (5% oder mehr des Körpergewichts im vergangenen Monat).
Deutlicher Libidoverlust.
Selbsttest der Deutschen Depressionshilfe
Wenn Sie die Praxispapiere vor dem Termin zuhause ausfüllen möchten, stehen sie Ihnen hier als Download (auch online ausfüllbar) zur Verfügung.
Beim Ausdrucken achten Sie bitte darauf, dass die Blätter nur einseitig bedruckt sind.
Vielen Dank!
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